有些人在補充益生菌初期，可能有出現(xiàn)“癥狀加重”問題。其實，這并不是益生菌的問題，可能在使用益生菌的過程中發(fā)生了赫氏消亡反應。

赫氏消亡反應是一個怎樣的反應？會出現(xiàn)什么癥狀？多久才能改善？服用益生菌出現(xiàn)赫氏消亡反應后是繼續(xù)吃還是馬上停止？這都是大家最關(guān)心的話題，今天就來給大家一一解答~

什么是“赫氏消亡反應”？

“赫氏消亡反應”最早是由奧地利皮膚病學家阿道夫?雅里希 和卡爾?赫克斯海默兩兄弟發(fā)現(xiàn)的一種現(xiàn)象：

皮膚病患者接受治療后，最初表現(xiàn)為癥狀有所加重，一般表現(xiàn)為高熱、大汗、盜汗、惡心及嘔吐等不良反應，持續(xù)一周左右，病情開始趨于好轉(zhuǎn)直到康復。研究發(fā)現(xiàn)這是由于有害細菌死亡過程中會釋放一些毒素，從而導致癥狀加重。 

他們進一步研究發(fā)現(xiàn)：有20%的人補充益生菌可能出現(xiàn)“赫氏消亡反應”，產(chǎn)生消化道不適，如腸胃脹氣、排氣較多、大便不成形等癥狀。極個別人還會出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛、皮膚出痘痘等多種不適的癥狀。

赫氏消亡反應其實是益生菌和腸道中原有的有害菌戰(zhàn)斗時，有害菌為了抵御益生菌的進攻，所以釋放了大量毒素和代謝物。而這些毒素在對抗有益菌的同時，也對人體產(chǎn)生了“好像病情加重的”癥狀。

赫氏消亡反應，本質(zhì)上為“好轉(zhuǎn)反應”

這些反應其實是一個好的信號，說明益生菌已經(jīng)起作用了，有害菌正在死亡。隨著堅持服用益生菌，病情就會逐漸好轉(zhuǎn)，益生菌逐漸戰(zhàn)勝有害菌，直至身體完全康復。

研究發(fā)現(xiàn)：
堅持服用益生菌到12周（即3個月），能使益生菌和體內(nèi)其它有益菌的優(yōu)勢最大化。

赫氏消亡反應多久才能改善？

80%以上的人在服用益生菌時，基本不會有什么太大的反應，偶爾肚子有些咕嚕咕嚕，產(chǎn)氣比平常稍多一點而已。

赫氏消亡反應多發(fā)生于腸道菌群已經(jīng)被破壞得很厲害的人群。在服用益生菌的過程中，特別在剛開始補充益生菌的前1-4周，可能會出現(xiàn)“病癥加重”的現(xiàn)象(如腹痛、多氣、拉稀加重，消化不良、過敏加重，皮膚出痘痘比之前更厲害等)。

服用益生菌產(chǎn)生的赫氏消亡反應通常時間不長，大多數(shù)人幾天至2周(極個別嚴重者會最長持續(xù)到4周)就會消失，從而轉(zhuǎn)向身體康復階段。 

赫氏消亡反應較容易和過敏反應弄混

服用益生菌產(chǎn)生的赫氏消亡反應通常并不嚴重，一般不需要接受治療。但有時赫氏消亡反應較容易和過敏反應弄混。